মোবাইল এর রেডিয়েশন

আপনি কি কখনও আপনার ফোন, ট্যাবলেট বা অন্যান্য মোবাইল ডিভাইসের দ্বারা নির্গত বিকিরণ সম্পর্কে চিন্তা করেছেন ?  সৌভাগ্যবশত, বিকিরণের মাত্রা পরীক্ষা করার এবং নিজেকে রক্ষা করার উপায় রয়েছে। এই ব্লগ পোস্টে, আমরা কভার করব কিভাবে মোবাইল ডিভাইসের বিকিরণে আপনার এক্সপোজার পরিমাপ করা যায় এবং কমানো যায়।

মোবাইল রেডিয়েশন চেকের ভূমিকা

মোবাইল রেডিয়েশন একটি ক্রমবর্ধমান জনস্বাস্থ্য উদ্বেগ, কারণ মোবাইল ফোন এবং অন্যান্য বেতার ডিভাইসের ব্যবহার বিশ্বব্যাপী বৃদ্ধি পাচ্ছে। সেল ফোন, সেল টাওয়ার, ওয়াইফাই রাউটার এবং অন্যান্য ইলেকট্রনিক ডিভাইস থেকে রেডিয়েশন মাথাব্যথা এবং ক্লান্তি থেকে ক্যান্সার পর্যন্ত বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এই ঝুঁকিগুলি কমাতে সাহায্য করার জন্য, আমাদের ডিভাইসগুলি দ্বারা নির্গত বিকিরণের ধরন, কীভাবে এটি পরিমাপ করা যায় এবং আপনার এক্সপোজার কমাতে আপনি কী পদক্ষেপ নিতে পারেন তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ৷ এই ব্লগ পোস্টে, আমরা মোবাইল রেডিয়েশনের মূল বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করব এবং কীভাবে আপনার এক্সপোজার কমাতে হবে তার টিপস দেব। আমরা আজকে বাজারে 5G প্রযুক্তি এবং EMF সুরক্ষা ডিভাইসগুলির নিরাপত্তাকে ঘিরে বিতর্ক নিয়েও আলোচনা করব। এই পোস্টের শেষে, আপনি মোবাইল রেডিয়েশন সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন এবং কীভাবে এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন।

মোবাইল রেডিয়েশন কিভাবে পরিমাপ করা হয়?

মোবাইল রেডিয়েশন পরিমাপ করার ক্ষেত্রে, সবচেয়ে সাধারণ পরীক্ষাটিকে বলা হয় নির্দিষ্ট শোষণ হার (SAR)। এই পরীক্ষাটি মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার করার সময় শরীর দ্বারা শোষিত রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি শক্তির পরিমাণ পরিমাপ করে। এটি প্রতি কিলোগ্রাম (W/kg) ওয়াট এ পরিমাপ করা হয়। বেশিরভাগ স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেটের জন্য SAR মান 0.2 থেকে 0.4 W/kg এর মধ্যে পড়ে। যাইহোক, কিছু ডিভাইসের মডেল এবং প্রস্তুতকারকের উপর নির্ভর করে উচ্চ SAR মান থাকতে পারে। আপনার ডিভাইসের SAR মান পরীক্ষা করতে, আপনার মোবাইল ফোনে ডায়াল করুন *#07# USSD কোড। এটি আপনার ডিভাইসের জন্য SAR রেটিং সহ একটি পৃষ্ঠা খুলবে৷

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে SAR হল রেডিয়েশন এক্সপোজারের একটি মাত্র পরিমাপ এবং এটি সেল টাওয়ার বা ওয়াইফাই নেটওয়ার্ক থেকে RF রেডিয়েশনের মতো অন্যান্য ধরনের বিকিরণের জন্য দায়ী নয়। বিকিরণের আপনার সামগ্রিক এক্সপোজার কমাতে, হ্যান্ডস-ফ্রি ডিভাইস ব্যবহার করা, ডিভাইসটি আপনার পকেটে থাকা অবস্থায় কথা বলা এড়িয়ে চলা এবং সেল ফোন এবং ট্যাবলেট ব্যবহার সীমিত করার মতো টিপস অনুসরণ করুন। উপরন্তু, বাজারে EMF সুরক্ষা ডিভাইস রয়েছে যেগুলি আপনার বিকিরণের এক্সপোজার কমাতে সাহায্য করার দাবি করে।

মোবাইল রেডিয়েশনের উৎস কি?

মোবাইল রেডিয়েশনের উৎস হল রেডিওফ্রিকোয়েন্সি (RF) শক্তি যা সেল ফোন টাওয়ার, সেল ফোন বেস স্টেশন, Wi-Fi রাউটার এবং অন্যান্য বেতার ডিভাইস দ্বারা নির্গত হয়। এই শক্তি অ-আয়নাইজিং বিকিরণের একটি রূপ, যা এক্স-রে এবং গামা রশ্মির মতো আয়নাইজিং বিকিরণ থেকে আলাদা। অ-আয়নাইজিং বিকিরণে পরমাণুগুলিকে একটি অণুর চারপাশে সরানোর জন্য বা তাদের কম্পন ঘটাতে যথেষ্ট শক্তি রয়েছে, কিন্তু রাসায়নিক বন্ধন ভাঙতে যথেষ্ট শক্তি নেই। এই ধরনের বিকিরণ ionizing বিকিরণের চেয়ে কম ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয় কারণ এটি পরমাণুর গঠনকে প্রভাবিত করে না। যাইহোক, কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে সেল ফোন এবং অন্যান্য ওয়্যারলেস ডিভাইস থেকে অ-আয়নাইজিং বিকিরণের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

মোবাইল রেডিয়েশন এক্সপোজারের স্বাস্থ্যের প্রভাব

মোবাইল রেডিয়েশন সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অনেক বিতর্কের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, অনেকে এর ব্যবহারের সাথে যুক্ত সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি নিয়ে প্রশ্ন তুলেছে। যদিও বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায় এখনও মোবাইল বিকিরণের সম্পূর্ণ প্রভাবগুলি অন্বেষণ করছে, কিছু গবেষণা এটিকে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত করেছে। মোবাইল রেডিয়েশন এক্সপোজারের সাথে যুক্ত সবচেয়ে সাধারণ প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, অনিদ্রা, ক্লান্তি এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস। অন্যান্য গবেষণায় ক্যান্সার এবং প্রজনন স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার যুক্ত করা হয়েছে।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে যদিও এই গবেষণাগুলি মোবাইল বিকিরণ এক্সপোজার এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে একটি সম্পর্ক দেখিয়েছে, কোনও নির্দিষ্ট সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর আগে আরও গবেষণা করা দরকার। উপরন্তু, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলেছে যে মানুষের স্বাস্থ্যের উপর মোবাইল বিকিরণের সম্পূর্ণ প্রভাব নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

যাইহোক, মোবাইল রেডিয়েশন এক্সপোজারের সাথে যুক্ত সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণে, ব্যক্তিদের তাদের এক্সপোজার কমানোর জন্য পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ফোন ব্যবহার করার সময় একটি হ্যান্ডস-ফ্রি ডিভাইস ব্যবহার করে, ফোনে আপনার সময় কাটানো সীমিত করে, দুর্বল অভ্যর্থনা আছে এমন জায়গায় আপনার ফোনের দীর্ঘায়িত ব্যবহার এড়ানো এবং আপনার ফোনকে আপনার কাছে ধরে রাখার পরিবর্তে হেডসেট বা স্পিকারফোন ব্যবহার করে এটি করা যেতে পারে। মাথা উপরন্তু, যখনই সম্ভব আপনার ফোনকে আপনার শরীর থেকে দূরে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার এক্সপোজার কমাতে আপনি যে পদক্ষেপ নিতে পারেন

মোবাইল রেডিয়েশন এক্সপোজার আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, তাই আপনার এক্সপোজার কমাতে পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। মোবাইল রেডিয়েশনে আপনার এক্সপোজার কমানোর জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

1. আপনার ডিভাইসে কথা বলার সময় একটি হেডসেট বা স্পিকারফোন ব্যবহার করুন। এটি ডিভাইসটিকে আপনার মাথা থেকে দূরে রাখতে এবং আপনার এক্সপোজার কমাতে সাহায্য করবে।

2. কল সংক্ষিপ্ত রাখুন। আপনি আপনার ডিভাইসে যতক্ষণ কথা বলবেন, তত বেশি বিকিরণের সংস্পর্শে আসবেন।

3. আপনার পকেটে বা আপনার শরীরের কাছাকাছি আপনার ডিভাইস বহন এড়িয়ে চলুন. এটি সর্বদা আপনার শরীর থেকে কমপক্ষে 5 মিমি দূরে রাখুন।

4. আপনি যখন এটি ব্যবহার করছেন না তখন আপনার ফোনটি বন্ধ করুন৷ আপনি যখন ডিভাইসটি ব্যবহার করছেন না তখন এটি বিকিরণ এক্সপোজার কমাতে সাহায্য করবে।

5. দুর্বল অভ্যর্থনা সহ এলাকায় আপনার ফোন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ডিভাইসটিকে আরও কঠোর পরিশ্রম করবে এবং আরও বিকিরণ নির্গত করবে৷

6. ব্যবহার না করার সময় ডেটা পরিষেবাগুলি বন্ধ করতে ভুলবেন না এবং যখন আপনি এটি ব্যবহার করছেন না তখন ওয়াইফাই সেটিংস বন্ধ করুন৷ এটি আপনার ডিভাইস দ্বারা নির্গত বিকিরণের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করবে।

7. যখন আপনার সেল ফোন পরিষেবা বা ডেটা পরিষেবাগুলি ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই তখন বিমান মোড ব্যবহার করুন৷ এটি ডিভাইস দ্বারা নির্গত বিকিরণের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করবে।

কম রেডিয়েশন ফোন কেনার জন্য টিপস

একটি নতুন ফোন কেনার ক্ষেত্রে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল ডিভাইসের বিকিরণ মাত্রা। যদিও সেল ফোন রেডিয়েশনের জন্য কোনও অফিসিয়াল নির্দেশিকা বা মান নেই, আপনার এক্সপোজার কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন।

প্রথম ধাপগুলির মধ্যে একটি হল কম SAR রেটিং সহ ফোনগুলি সন্ধান করা৷ SAR মানে নির্দিষ্ট শোষণ হার এবং এটি একটি মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার করার সময় শরীর দ্বারা শোষিত আরএফ (রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি) শক্তির পরিমাপ। SAR রেটিং যত কম হবে, আপনার শরীর দ্বারা শোষিত বিকিরণের পরিমাণ তত কম হবে। আপনি *#07# ডায়াল করে যেকোনো ফোনের SAR রেটিং চেক করতে পারেন।

আরেকটি টিপ হল বাহ্যিক অ্যান্টেনা ছাড়া ফোন বেছে নেওয়া। বাহ্যিক অ্যান্টেনাগুলি বিকিরণ এক্সপোজার বাড়াতে পারে, তাই সম্ভব হলে এগুলি এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।

অবশেষে, আপনার এমন ফোনগুলি সন্ধান করা উচিত যা বিকিরণ এক্সপোজার কমাতে ডিজাইন করা প্রযুক্তি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। কিছু ফোন শিল্ডিং টেকনোলজি দিয়ে ডিজাইন করা হয়েছে যা রেডিয়েশন এক্সপোজার কমাতে সাহায্য করে, অন্য ফোনে বিশেষ সেটিংস থাকে যা আপনাকে আপনার এক্সপোজার সীমিত করতে দেয়।

এই টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনি আপনার বিকিরণের এক্সপোজার কমাতে সাহায্য করতে পারেন এবং নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি এমন একটি ফোন ব্যবহার করছেন যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ।

কিভাবে সেল টাওয়ার আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

সেল টাওয়ার আমাদের যোগাযোগ ব্যবস্থার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। এগুলি হল আমাদের মোবাইল নেটওয়ার্কগুলির জন্য ভৌত অবকাঠামো এবং এগুলি ছাড়া আমরা কল করতে বা বার্তা পাঠাতে সক্ষম হব না৷ যাইহোক, অনেক লোক সেল টাওয়ার থেকে নির্গত বিকিরণের সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। সেল টাওয়ার দ্বারা সৃষ্ট ঝুঁকিগুলি বোঝার পাশাপাশি এই ঝুঁকিগুলি থেকে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করা যায় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

সেল টাওয়ার রেডিয়েশন সাধারণত অ-আয়নাইজিং হয়, যার অর্থ রাসায়নিক বন্ধন ভাঙতে বা ডিএনএ ক্ষতিগ্রস্ত করার জন্য যথেষ্ট শক্তি নেই। এই ধরনের বিকিরণ রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি (RF) শক্তি নামেও পরিচিত। ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার দ্বারা সেল টাওয়ার রেডিয়েশনকে মানুষের জন্য সম্ভবত কার্সিনোজেনিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে। এই শ্রেণীবিভাগ সেল ফোন বেস স্টেশন এবং অন্যান্য উত্স থেকে উচ্চ মাত্রার RF শক্তির সংস্পর্শে আসা ব্যক্তিদের মধ্যে নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকির সম্ভাব্য বৃদ্ধির সীমিত প্রমাণের উপর ভিত্তি করে।

এই শ্রেণিবিন্যাস সত্ত্বেও, বেশিরভাগ বৈজ্ঞানিক গবেষণা সেল টাওয়ার বিকিরণ এবং প্রতিকূল স্বাস্থ্য প্রভাবের মধ্যে সরাসরি যোগসূত্র খুঁজে পায়নি। যাইহোক, কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে সেল টাওয়ারের কাছাকাছি বসবাসকারী লোকেরা মাথাব্যথা, অনিদ্রা, মাথা ঘোরা এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাসের মতো লক্ষণগুলির একটি পরিসীমা অনুভব করতে পারে। এই উপসর্গগুলি ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক হাইপারসেনসিটিভিটি (EHS) দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, যা একটি ব্যাধি যা মানুষকে EMF বিকিরণের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে।

EHS বাস্তব কিনা তা এখনও স্পষ্ট নয়, তবে আপনি যদি উপরের উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন এবং একটি সেল টাওয়ারের কাছে থাকেন, তাহলে এটি করা ভাল

সেল টাওয়ার এক্সপোজার কমানোর জন্য টিপস

সেল টাওয়ার হল রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি রেডিয়েশনের একটি উৎস এবং সম্ভাব্যভাবে আপনার এক্সপোজারের মাত্রা বাড়াতে পারে। আপনার ঝুঁকি কমাতে, আপনি নিতে পারেন বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ। প্রথমত, আপনি যদি সেল টাওয়ারের কাছাকাছি থাকেন তবে আপনার দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করুন। সম্ভব হলে টাওয়ার থেকে অন্তত কয়েকশ ফুট দূরে থাকার চেষ্টা করুন। দ্বিতীয়ত, টাওয়ার থেকে নির্গত বিকিরণের পরিমাণ কমাতে আপনি একটি সেল টাওয়ার “ঢাল” ব্যবহার করতে পারেন। এই ঢালগুলি টাওয়ার থেকে বিকিরণ শোষণ এবং প্রতিফলিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এইভাবে আপনার এক্সপোজার স্তর হ্রাস করে। অবশেষে, আপনি যদি একাধিক সেল টাওয়ার সহ একটি এলাকায় থাকেন, তাহলে আপনি আপনার স্থানীয় সরকারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন যাতে টাওয়ারগুলি বন্ধ করা হয় বা জনবহুল এলাকা থেকে দূরে সরানো হয়। এই পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করে, আপনি সম্ভাব্য ক্ষতিকারক মাত্রার বিকিরণ থেকে নিজেকে এবং অন্যদের রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারেন।

হ্যান্ডসেট এবং আনুষাঙ্গিক

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে মোবাইল রেডিয়েশন শুধুমাত্র হ্যান্ডসেট ডিভাইস থেকে আসে। আনুষাঙ্গিক যেমন হেডসেট, ইয়ারবাড এবং ওয়্যারলেস চার্জার, সেইসাথে কেস এবং কভার, সবই সামগ্রিক বিকিরণ এক্সপোজারে অবদান রাখে। বিকিরণ নির্গমন কমাতে ডিজাইন করা জিনিসপত্র এবং কেস নির্বাচন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। EMF সুরক্ষা কেস পাওয়া যায় যা 99% পর্যন্ত সেল ফোন বিকিরণ ব্লক করতে পারে। উপরন্তু, আপনি ব্যবহার করছেন এমন কোনো আনুষাঙ্গিক বা ক্ষেত্রের জন্য SAR মান পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ পণ্যের জন্য SAR রেটিং পাওয়া যায় এবং আপনার এক্সপোজার কমানোর জন্য কোন পণ্যগুলি সর্বোত্তম সে সম্পর্কে একটি সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

ওয়াইফাই বিকিরণ থেকে নিজেকে রক্ষা করার উপায়

ওয়াইফাই বিকিরণ হল এক ধরনের ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন যা ওয়্যারলেস রাউটার এবং অন্যান্য ডিভাইস দ্বারা নির্গত হয় যা একটি বেতার নেটওয়ার্কের মাধ্যমে ডেটা প্রেরণ করে। এটি মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং সম্ভাব্য উর্বরতা সমস্যা সহ বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উদ্বেগের সাথে যুক্ত হয়েছে। ওয়াইফাই রেডিয়েশনে আপনার এক্সপোজার কমাতে, আপনি নিতে পারেন বেশ কিছু পদক্ষেপ।

প্রথমত, ওয়াইফাই রাউটারগুলির কাছে আপনার ব্যয় করা সময় সীমিত করুন। যদি সম্ভব হয়, রাউটারটিকে আপনার শোবার ঘর থেকে দূরে রাখুন, কারণ এটি আপনার ঘুমানোর সময় আপনার এক্সপোজার কমাতে সাহায্য করবে। অতিরিক্তভাবে, রাউটারটিকে যেকোনো আসবাবপত্র বা অন্যান্য বস্তু থেকে কমপক্ষে পাঁচ ফুট দূরে রাখুন যা বিকিরণ শোষণ করতে পারে।

রাউটারের সাথে একবারে সংযুক্ত ডিভাইসের সংখ্যা সম্পর্কেও আপনার সচেতন হওয়া উচিত। যত বেশি ডিভাইস সংযুক্ত, তত বেশি বিকিরণ নির্গত হয়, তাই যে কোনো সময়ে সংযুক্ত ডিভাইসের সংখ্যা সীমিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

অবশেষে, যদি আপনার একটি পুরানো রাউটার থাকে, তাহলে একটি নতুন মডেলে আপগ্রেড করার কথা বিবেচনা করুন যা কম বিকিরণ নির্গত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি যে রাউটারটি বিবেচনা করছেন তার বিকিরণ নির্গমন স্তর সম্পর্কে তথ্যের জন্য পণ্যের লেবেলটি পরীক্ষা করুন।

এই টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনি ওয়াইফাই বিকিরণে আপনার এক্সপোজার কমাতে পারেন এবং আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারেন।

5G প্রযুক্তি এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকি নিয়ে বিতর্ক

5G প্রযুক্তির প্রবর্তন সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকির বিষয়ে ব্যাপক বিতর্কের জন্ম দিয়েছে। 5G হল সেলুলার প্রযুক্তির পঞ্চম প্রজন্ম, এবং এটি বর্তমান 4G প্রযুক্তির তুলনায় দ্রুত গতি এবং অধিক ক্ষমতার প্রতিশ্রুতি দেয়। এটি 4G এর তুলনায় উচ্চতর রেডিও তরঙ্গের ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে, যা কিছু লোক উদ্বিগ্ন যার ফলে আরও বেশি বিকিরণ এক্সপোজার হতে পারে।

কিছু বিশেষজ্ঞরা বজায় রাখেন যে 5G বিকিরণ নিরাপদ এবং কোনও গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করে না। তারা উল্লেখ করেছে যে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা 5G কে নিরাপদ বলে ঘোষণা করেছে এবং বলেছে যে 5G নেটওয়ার্ক দ্বারা নির্গত বিকিরণ 4G নেটওয়ার্ক দ্বারা নির্গত বিকিরণের একটি ভগ্নাংশ।

অন্যদিকে, কিছু বিশেষজ্ঞ উদ্বিগ্ন যে 5G বিকিরণের স্বাস্থ্যের প্রভাব নিয়ে যথেষ্ট গবেষণা করা হয়নি। তারা উল্লেখ করেছে যে এটি সত্য যে 5G বিকিরণ 4G বিকিরণের চেয়ে দুর্বল, এটি আরও বিস্তৃত এবং দেয়াল এবং অন্যান্য বাধাগুলি আরও সহজে ভেদ করতে পারে। এটি ওয়্যারলেস টাওয়ার বা অ্যান্টেনার কাছাকাছি বসবাসকারী বা কাজ করা লোকেদের জন্য উচ্চ স্তরের বিকিরণের এক্সপোজারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

5G প্রযুক্তি এবং এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্যঝুঁকি নিয়ে বিতর্ক চলছে, এবং কোনো চূড়ান্ত সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর আগে আরও গবেষণা প্রয়োজন। ইতিমধ্যে, যারা তাদের এক্সপোজার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন তারা ওয়্যারলেস ডিভাইসের ব্যবহার সীমিত করে এবং সেল টাওয়ার বা অ্যান্টেনার দীর্ঘায়িত এক্সপোজার এড়িয়ে তাদের ঝুঁকি কমাতে পদক্ষেপ নিতে পারে।

স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেটের জন্য SAR রেটিং বোঝা

আপনার স্মার্টফোন থেকে নির্গত বিকিরণের মাত্রা নির্ধারণের ক্ষেত্রে, এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল SAR (নির্দিষ্ট শোষণ হার) রেটিং পরীক্ষা করা। এই রেটিং হল ব্যবহারকারীর শরীরের কাছাকাছি একটি ডিভাইস রাখা হলে শরীরে যে পরিমাণ বিকিরণ শোষিত হয় তার একটি পরিমাপ। SAR রেটিং প্রতি কিলোগ্রাম (W/kg) ওয়াট এ প্রকাশ করা হয় এবং এটি ব্যবহারকারীর শরীর দ্বারা শোষিত বিকিরণ সর্বোচ্চ পরিমাণের একটি পরিমাপ। SAR রেটিং যত কম হবে, একটি ডিভাইস তত কম রেডিয়েশন নির্গত করবে।

আপনার ডিভাইসের SAR রেটিং চেক করার জন্য, আপনি USSD কোড *#07# ডায়াল করতে পারেন এবং আপনার ফোন তার SAR রেটিং প্রদর্শন করবে। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে শরীরের বিভিন্ন অংশ বিভিন্ন পরিমাণে বিকিরণ শোষণ করে তাই আপনার ফোনটি ব্যবহার করার সময় আপনার মাথা এবং শরীরের অন্যান্য সংবেদনশীল অংশ থেকে দূরে রাখা উচিত। উপরন্তু, আপনি আপনার ডিভাইসের সাথে ব্যবহার করেন এমন যেকোনো আনুষাঙ্গিক যেমন হেডসেট, কেস ইত্যাদির SAR রেটিং চেক করা উচিত।

অত্যধিক বিকিরণ এক্সপোজারের সাথে সম্পর্কিত সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনার ডিভাইসের SAR রেটিং এবং আপনি এটির সাথে ব্যবহার করা যেকোনো আনুষাঙ্গিক সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, আপনার বিদ্যমান ডিভাইসের জন্য একটি নতুন ডিভাইস বা আনুষাঙ্গিক কেনার সময় SAR রেটিং বোঝা আপনাকে সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।

আজ বাজারে ইএমএফ সুরক্ষা ডিভাইস

আজকাল, বাজারে বিভিন্ন EMF সুরক্ষা ডিভাইস পাওয়া যায়। এই ডিভাইসগুলি আপনাকে মোবাইল ফোন, সেল টাওয়ার এবং অন্যান্য ইলেকট্রনিক ডিভাইস দ্বারা নির্গত বিকিরণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। এই ডিভাইসগুলির মধ্যে কয়েকটিতে বিকিরণ ঢাল রয়েছে, যেগুলিকে ব্লক করে বা আপনার থেকে দূরে পুনঃনির্দেশিত করে আপনার শরীরে পৌঁছানো বিকিরণের পরিমাণ কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে। উপরন্তু, এমন কিছু কেস এবং কভারও উপলব্ধ রয়েছে যেগুলি বিশেষভাবে আপনার ডিভাইস নির্গত বিকিরণের পরিমাণ কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে৷ এই কেস এবং কভারগুলি অ্যালুমিনিয়াম, তামা এবং রৌপ্যের মতো উপকরণ দিয়ে তৈরি করা হয়েছে যা কার্যকরভাবে বিকিরণ বন্ধ করতে দেখানো হয়েছে। অবশেষে, EMF সুরক্ষা স্টিকারও রয়েছে যা নির্গত বিকিরণের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনার ডিভাইসে স্থাপন করা যেতে পারে।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই পণ্যগুলির যে কোনও একটি মোবাইল ফোন বা অন্যান্য ইলেকট্রনিক ডিভাইস দ্বারা নির্গত বিকিরণ থেকে সুরক্ষা প্রদান করবে এমন কোনও চূড়ান্ত প্রমাণ নেই৷ যাইহোক, কিছু লোক রিপোর্ট করেছে যে তারা EMF সুরক্ষা ডিভাইসগুলি ব্যবহার করার পরে মাথাব্যথা এবং ক্লান্তির মতো লক্ষণগুলি হ্রাস পেয়েছে। আপনি যদি আপনার ডিভাইসগুলির দ্বারা নির্গত বিকিরণ থেকে সুরক্ষার একটি অতিরিক্ত স্তর খুঁজছেন তবে এই পণ্যগুলির মধ্যে একটিতে বিনিয়োগ করার বিষয়টি বিবেচনা করা মূল্যবান৷

মোবাইল রেডিয়েশন সেফটি সম্পর্কে গবেষণা আমাদেরকে কী বলে

মোবাইল বিকিরণের প্রভাব নিয়ে গবেষণা এখনও চলছে, এবং ফলাফলগুলি মিশ্রিত। কিছু গবেষণায় মোবাইল ফোনের বিকিরণ এক্সপোজার এবং ক্যান্সারের মতো কিছু স্বাস্থ্যগত প্রভাবের মধ্যে একটি যোগসূত্র দেখানো হয়েছে, অন্যরা তা দেখায়নি। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই গবেষণাগুলি পরীক্ষাগারের অবস্থার অধীনে পরিচালিত হয়েছে এবং বাস্তব জীবনে দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজারের প্রভাব সঠিকভাবে প্রতিফলিত নাও হতে পারে।

উপরন্তু, অনেক গবেষণায় শুধুমাত্র স্বল্প-মেয়াদী এক্সপোজারের প্রভাবের দিকে নজর দেওয়া হয়েছে, তাই দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব কী হতে পারে তা জানার কোন উপায় নেই। এটাও লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে মোবাইল ফোনের দ্বারা নির্গত বিকিরণের ধরন অ-আয়নাইজিং, যার মানে এটিতে এক্স-রে বা গামা রশ্মির মতো আয়নাইজিং বিকিরণের মতো একই শক্তির মাত্রা নেই। এর মানে হল যে এটি আমাদের কোষের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম।

মোবাইল ফোনের বিকিরণের সাথে সম্পর্কিত যেকোন সম্ভাব্য ঝুঁকি থেকে নিজেকে রক্ষা করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার এক্সপোজার যতটা সম্ভব সীমিত করা। যখনই সম্ভব হ্যান্ডস-ফ্রি ডিভাইস ব্যবহার করে এবং ব্যবহার না করার সময় আপনার ফোনকে আপনার শরীর থেকে দূরে রেখে এটি করা যেতে পারে। অতিরিক্তভাবে, আপনার ফোনটি খারাপ অভ্যর্থনা সহ এলাকায় বা গাড়ি বা ট্রেনে ভ্রমণের সময় ব্যবহার করা এড়ানো উচিত কারণ এটি আপনার বিকিরণের এক্সপোজার বাড়িয়ে তুলতে পারে। পরিশেষে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে গবেষণা চলমান আছে এবং আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় যে কোনো নতুন ফলাফল বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

আপনার এক্সপোজার কমাতে অন্যান্য কৌশল

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি মোবাইল রেডিয়েশন এক্সপোজার সম্পূর্ণভাবে এড়াতে পারবেন না কিন্তু কিছু কৌশল রয়েছে যা আপনি আপনার এক্সপোজার কমাতে ব্যবহার করতে পারেন। একটি কৌশল হল আপনার ফোন ব্যবহার করার সময় আপনার শরীর থেকে দূরে রাখা। আপনার ফোন শিশুদের থেকে দূরে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, আপনি আপনার মাথা এবং শরীর থেকে ফোনটিকে আরও দূরে রাখতে একটি কম রেডিয়েশন ফোন এবং আনুষাঙ্গিক, যেমন একটি হেডসেট বা স্পিকারফোন কিনতে পারেন।

এছাড়াও আপনি সেল ফোন এবং ট্যাবলেটগুলির ব্যবহার সীমিত করতে পারেন, সেগুলিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য চালু না রেখে বা বিমান মোডে আপনার ডিভাইস ব্যবহার করে৷ উপরন্তু, আপনি একটি অ্যালার্ম সেট করে এবং আপনার ডিভাইসে সময়-ব্যবস্থাপনা বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে আপনার ডিভাইসে ব্যয় করার পরিমাণ সীমিত করতে পারেন।

অবশেষে, অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য আপনার EMF সুরক্ষা ডিভাইসগুলিতে বিনিয়োগ করা উচিত। এই ডিভাইসগুলি আপনার শরীরে পৌঁছানো থেকে EMF তরঙ্গগুলিকে ব্লক করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এইভাবে আপনি যে পরিমাণ বিকিরণ এক্সপোজার অনুভব করেন তা হ্রাস করে৷